В Областном центре социальной помощи семье «Радуга» отделом защиты прав застрахованных ТФОМС НСО проведена викторина для женщин отделения «Мать и дитя», приуроченная к Всемирному дню сердца.
День сердца был учреждён в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца, которую поддержала Всемирная организация здравоохранения и ЮНЕСКО, а с 2011 года установлена его фиксированная дата - 29 сентября. Цель Всемирного дня сердца - привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья и подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются главной причиной смертности людей во всём мире. В эти дни повсеместно проводятся образовательные и медицинские акции, где гражданам рассказывают о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Основная задача «сердечной» викторины, организованной ТФОМС НСО в Областном центре социальной помощи семье «Радуга» - повысить осведомленность о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также напомнить о причинах их возникновения и способах предотвращения.
Участникам викторины не составило труда правильно ответить на большинство заданных вопросов. При этом они отметили важность мероприятия, проведенного в игровой форме, в ходе которого узнали о возможности проведения профилактических мероприятий и объемах медицинских услуг при проведении диспансеризации по полису ОМС.
Напомним о том, как сохранить сердце здоровым:
В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие. На нервную встряску первой реагирует сердечно-сосудистая система. Не перегревайте свой «мотор» напрасно!
Придерживайтесь режима умеренной физической активности. Физические нагрузки помогут снизить риск развития сердечных заболеваний и улучшить настроение. Чтобы сорвать сердце, достаточно пробежать один марафон, а чтобы восстановить его работу – годы лечения.
Правильно питайтесь. Важнее всего свежесть и качество. Продуктов, которые есть нельзя, не существует. Главное, чтобы солёные, мясные и жирные блюда не присутствовали на вашем столе ежедневно.
Проверяйте сердце после любого заболевания. Знание своего артериального давления, индекса массы тела, уровня холестерина в крови позволяет оценить риск заболевания сердца и принять меры. Доказано, что любая болезнь оставляет на сердце след. Главное – вовремя это обнаружить.
Избавление от психо-социальных факторов. Некоторые факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния.. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни. Также можно обратиться за психологической помощью.
Берегите себя! Будьте здоровы! Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.